Yoga para habitar el cuerpo con consciencia
Integro el yoga como una herramienta terapéutica que te ayuda a reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu energía vital.
No se trata de exigirte nada. Solo de parar, sentir y acompañar lo que surge desde lo sutil y profundo.
Integro el yoga en tu proceso
Si lo deseas, podemos incluir prácticas suaves de yoga, respiración y consciencia corporal en tu proceso terapéutico. No es una clase formal, sino un recurso complementario para ayudarte a estar más presente y en contacto contigo.
El cuerpo también necesita ser escuchado. A veces guarda lo que las palabras no pueden expresar.
¿Qué estilos utilizo?
Yoga Hatha
Una práctica pausada y consciente para reconectar con tu cuerpo y cultivar calma desde la respiración.
Yoga Vinyasa
Movimiento fluido y orgánico que te ayuda a soltar tensiones y desbloquear energía a través del ritmo corporal.
Yoga terapéutico
Adaptado a tu momento y tus límites. Integra respiración y presencia para acompañar lo emocional desde el cuerpo.
¿Cómo puedes vivir esta práctica?
Te propongo integrar esta práctica como un recurso personalizado dentro de tu proceso terapéutico.
Si crees que puede ayudarte, podemos incorporarla en sesión o agendar un espacio específico para trabajarlo juntas.